Generic selectors
Само точни съвпадения
Търси в заглавието
Търси в съдържанието
Post Type Selectors
Продукти
Рецепти
Статии
Страници

 

Кюфтета от червена леща и булгур (в еър фрайър)

Все още няма оценка
Geri Bell
ТИП ЯСТИЕ Основно ястие, Компонент
КУХНЯ Модерна
Тип уред Еър Фрайър/Фурна

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
  

  • 250 гр. червена леща
  • 100 гр. фин булгур
  • 1 бр. глава лук (средна ситно нарязана)
  • 2 бр. скилидки чесън (пресовани или ситно нарязани)
  • 1 бр. морков малък (настърган)
  • 1 с.л. доматено пюре
  • 1 ч.л. чили на люспи (по желание)
  • 1 /2 ч.л. кимион
  • 1 ч.л. сол (или на вкус)
  • ½ бр. връзка магданоз (ситно нарязан)
  • 2-3 с.л. зехтин или олио
  • 1-2 с.л. галета (ако сместа е по-рядка)

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
 

  • Сварете лещата с около 2 чаши вода, докато омекне и поеме водата.
  • Докато е още гореща, добавете булгура, разбъркайте и покрийте с капак. Булгурът ще набъбне за около 15 минути. (Ако не сте сигурни, можете да го сложите и малко преди да изключите котлона с лещата, така ще се сварят заедно).
  • В част от зехтина задушете лука, чесъна и моркова за 5-6 минути, докато омекнат.
  • В чопър или с пасатор пасирайте сварената леща с набъбналия булгур, задушените зеленчуци, подправките, останалия зехтин и магданоза.
  • Ако сместа е прекалено влажна, добавете 1-2 с.л. галета.
  • Оформете кюфтета с мокри ръце, лъжица за сладолед или просто лъжица – не много големи, за да се изпекат равномерно. (Може леко да ги напръскате с мазнина отгоре за по-хрупкава коричка).
  • Изберете програма BAKE (ПЕЧЕНЕ), настройте температурата на 185˚С и времето за готвене на 15 минути, като ги обърнете след първите 10 минути. Ако е необходимо можете да ги печете още 5 минути (според размера на кюфтетата).
  • Подредете кюфтетата върху решетката, предварително леко намазнена.
  • Поднесете с кисело мляко с чесън, таханов сос или свежа салата и лимон.
ТАГОВЕ моркови, чесън, доматено пюре, булгур, лук, червена леща

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Оценете рецептата




Максималният размер на файла за качване: 10 MB. Можете да качите: снимка. Пуснете файловете тук

Вашата количка

Количества: 0 Артикули: 0
Нямате продукти в количка.
0.00 лв. / 0.00 € (вкл. ДДС)
0.00 лв. / 0.00 €